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lundi 31 décembre 2012

Statistique de décembre 2012

voila c'est fini :-) pour #2012 :-) rendez-vous l'année prochaine :-)

2012JanvierFévrierMarsAvrilMaiJuinJullietAoûtSeptembreOctobreNovembreDécembreTotal
 Nb scores7579111910521211111137
 Km parcourus 729.15511.24782.48925.391234.891762.311104.48553.881286.711307.55863.391047.7812109.25
 Km moyen/score104.16102.25111.78102.82112.2692.75110.45110.7861.2762.2678.4995.2588.39
 Vitesse moy24.0324.1424.4324.0023.7622.3923.5422.1323.8624.8224.7624.3223.88
 Temps passé30H22'21H07'32H11'38H37'52H21'83H31'47H11'25H08'55H30'53H57'35H13'43H15'518H21'
 Temps moyen/score04H20'04H13'04H36'04H17'04H45'04H24'04H43'05H02'02H39'02H34'03H12'03H56'03H47'
 D+ cumulé (m)559838816445107021713241189156199008142281077075578243150372

le mois de décembre :-)

donc pour #2012 c'est  12 109 km  pour  150372D+
c'était en #2011  11 251 km  pour  121944D+
en #2010  9 294 km   pour   92709D+

que sera #2013 ? pas vraiment d'objectif ni de limite on verra bien :-)

samedi 1 décembre 2012

Statistique de novembre 2012

dernière semaine du mois blanche :-)


2012JanvierFévierMarsAvrilMaiJuinJulllietAoûtSeptembreOctobreNovembre
Total
 Nb scores75791119105212111
126
 Km parcourus 729.15511.24782.48925.391234.891762.311104.48553.881286.711307.55863.39
11061.47
 Km moyen/score104.16102.25111.78102.82112.2692.75110.45110.7861.2762.2678.49
87.79
 Vitesse moy24.0324.1424.4324.0023.7622.3923.5422.1323.8624.8224.76
23.84
 Temps passé30H22'21H07'32H11'38H37'52H21'83H31'47H11'25H08'55H30'53H57'35H13'
475H07'
 Temps moyen/score04H20'04H13'04H36'04H17'04H45'04H24'04H43'05H02'02H39'02H34'03H12'
03H46'
 D+ cumulé (m)55983881644510702171324118915619900814228107707557
142129

c'était la fin du programme V8 Fysiki :-) ça m'a redonner le goût à l'entrainement :-)

donc bien motivé pour 2013 :-)

quelques cols mais des petits, que l'on grimpe comme des avions :-) lol

mon genou a eu des hauts et des bas là c'est en bas :-) mais je suis dans de bonne main ....

il y a eu en cette de mois la réunion annuelle du Club La Roue Libre Huossaise :-) je re-signe en FFCT :-)

mais pas que ............