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jeudi 1 novembre 2012

Statistique de octobre 2012

ce mois de septembre : 21 sorties pour 1307 km & 10770 m D+ :-)

2012JanvierFévrierMarsAvrilMaiJuinJullietAoûtSeptembreOctobre
Total
 Nb scores757911191052121
115
 Km parcourus 729.15511.24782.48925.391234.891762.311104.48553.881286.711307.55
10198.08
 Km moyen/score104.16102.25111.78102.82112.2692.75110.45110.7861.2762.26

88.68
 Vitesse moy24.0324.1424.4324.0023.7622.3923.5422.1323.8624.82

23.75
 Temps passé30H22'21H07'32H11'38H37'52H21'83H31'47H11'25H08'55H30'53H57'

439H53'
 Temps moyen/score04H20'04H13'04H36'04H17'04H45'04H24'04H43'05H02'02H39'02H34'

03H49'
 D+ cumulé (m)5598388164451070217132411891561990081422810770

134572

j'ai en parallèle au vélo, entamé déjà depuis plusieurs semaines musculation et jogging :-) avec comme #coach Fysiki :-)
6 sorties en mode reprise course à pied pour 22 km & 57 m D+ :-)

même si mon genou droit me fait toujours aussi mal :( vais pas lâcher comme ça :-)

comme je dis :

Go :-) Go :-) Go :-)